Kudarctól való félelem
Kudarctól való félelem
A kudarctól való félelem akadályokat gördít, gördíthet a sportolók elé a legjobb teljesítményük eléréséhez vezető küzdelmes úton. Az élet minden területén magabiztosnak, céltudatosnak, összeszedettnek kell lennünk ahhoz , hogy feladataink végzésekor a tőlünk telhető maximumot tudjuk nyújtani. Ha versenyeken, meccseken, de akár már a felkészülés során is a gondolataink azon járnak, hogy Jajj, csak nehogy hibázzak, El ne rontsam , Mi lesz ha… akkor problémáink vannak a koncentrálással, fókuszálással, ami nem csak ,hogy megnehezíti, egyenesen lehetetlenné teszi, hogy azt tudjuk nyújtani, amire valóban képesek vagyunk. Aki görcsösen, félelemmel játszik, versenyez, szinte borítékolhatóan maga alatt fog teljesíteni.
Ha felszabadultan, magabiztosan szeretnél játszani, nem félhetsz a hibázástól. Ezért fontos megérteni, mit is jelent valójában a kudarctól való félelem, hogyan működik, miként hat, és leginkább azt, hogy hogyan csökkenthetőek az ennek kapcsán jelentkező szorongató érzések.
Mit jelent a kudarctól való félelem a sportban?
A kudarctól való félelem a hibázástól, a hibázás következményeitől való félelem. Félelem a kínos érzéstől, mert leégtem az edzőm, szüleim, csapatom,
barátaim előtt, attól, hogy kispados leszek, hogy soha nem fogom elérni a céljaimat, hogy rossz lesz a statisztikám, hogy soha nem leszek elég jó.
Ha sportoló vagy talán neked is ismerősek ezek a gondolatok. Talán veled is volt már olyan, hogy arra koncentráltál mit szeretnél elkerülni, nem pedig arra, hogy hogyan lehetnél sikeres. Mi a közös ezekben a félelmekben? Mindegyik a jövőre összpontosít. Már a meccs, a verseny de még edzés közben is arra irányul a figyelem, hogy mi történhet. Minél többet gondolsz arra, hogy mi lesz, ha hibázol, annál nagyobb félelmet keltesz magadban. Ez már önmagában is elég lenne, hogy ne menjenek úgy a dolgok, ahogyan szeretnéd, de jönnek a gondolatok, érzések a negatív múltbeli tapasztalatokból, amik tovább szilárdítják, óriásivá nagyítják a szorongást, a félelmeket. A mi volt, mi lesz, a múlt, a jövő, miközben itt vagy a jelenben .
Most vagy itt, most kell, most tudod megtenni a maximumot!
Ha ezt a cikket elolvastad, már meg is tetted az első lépést a
fejlődésedért.
Ha úgy érzed a fizikai képességeid fejlesztése mellett a
mentális készségeid fejlesztésére is szükséged van, ne késlekedj, kérj segítséget!
A mentális blokkok legyőzhetők.
Tegyél meg mindent céljaid elérése érdekében.
Keress, hívj ,üzenj bátran hisz csak nyerhetsz vele.
Együtt megcsináljuk!