Honnan tudhatod, hogy sport mentáltrénerre van szükséged?

Amikor sportról és készségek fejlesztéséről esik szó, nagy valószínűséggel a testedzés az, ami neked is elsőre az eszedbe jut.

Ha abban hiszel, hogy az edzés kulcsfontosságú a csúcsteljesítményed eléréséhez, nem tévedsz. Egy sportoló életében teljesen természetes, hogy fizikumát fejlesztenie kell. Mindannyian tudjuk, ha fejlődni akarunk, keményen kell dolgoznunk edzésről edzésre.

Ha azonban azt gondolod, hogy csak ez kell ahhoz, hogy a tőled telhető maximumot tudd nyújtani, akkor tévedsz és pusztán ezzel a gondolattal számtalan korlátot állítasz fel önmagadnak.

A megfelelő mentális eszköztár kialakítása és használata legalább ennyire fontos a sportágad technikai,taktikai ismerete és fejlesztése mellett ahhoz, hogy eredményességednek ne álljon semmi az útjában.

Mikor van szükséged mentáltrénerre?

Ha sportolóként úgy érzed, hogy képességeid alatt teljesítesz. Ha birtokában vagy a sikerhez szükséges fizikai képességeknek, de valami mégis akadályoz abban, hogy jól teljesíts a versenyeken.

Ez a valami az amit mentális kihívásoknak nevezünk. Lehet ez teljesítményszorongás, félelem a kudarctól ,  túlzott tökéletességre törekvés,  önbizalomhiány ,gyenge koncentráció képesség, motiváció vesztés. Ismerősen hangzanak, ugye?

Ezek bármelyike negatív hatással lehetnek, lesznek sportolóként teljesítményedre. Ha felismerted már ezek valamelyikét magadon, vagy szabadulnál ezektől de azt érzed, egyedül kevés vagy hozzá, akkor Te is azok közé tartozol, akinek szakember  segítségére van szüksége.

Persze nem feltétlenül kell hogy megvárd ezek valamelyikének felbukkanását. Elé is mehetsz a problémának. Hogy miről is van szó? A válasz nagyon egyszerű. Gondolkozz egy kicsit előre.

Ne várd meg, hogy teljesítményedre hatással legyenek negatív gondolataid. Már a mentális akadályok megjelenése előtt kérj segítséget - ha úgy érzed nagyobb önbizalomra, jobb koncentráció képességre ,kevesebb szorongásra, fokozott motivációra van szükséged, vagy szeretnéd, ha az önmagaddal folytatott „beszélgetéseid” pozitívabbak lennének.

 

Ha ezt a cikket elolvastad, már meg is tetted az első lépést a

fejlődésedért.

Ha úgy érzed a fizikai képességeid fejlesztése mellett a

mentális készségeid fejlesztésére is szükséged van, ne késlekedj, kérj segítséget!

A mentális blokkok legyőzhetők.

Tegyél meg mindent céljaid elérése érdekében.

Keress, hívj ,üzenj bátran hisz csak nyerhetsz vele.

Együtt megcsináljuk!