Hogyan segít a mentális edzés a sportolóknak?

A mentális edzés a sportolók szellemi készségeinek fejlesztését segíti elő. Minden az elme és a test kapcsolatán múlik.

Lehetsz bármennyire tehetséges, nagyon nehéz úgy jól teljesítened, ha folyamatosan kételkedsz magadban.
Ahhoz, hogy sportolóként kimagasló eredményt tudj elérni, tudatodnak és testednek karöltve kell a legmagasabb szinten teljesítenie.
A mentális felkészüléssel az elméd eszközzé változtatható, mely támogat céljaid elérésében.
A legtöbb sportoló, akivel eddig együtt dolgoztam, saját maga volt önmaga ellensége, gondolataik álltak sikerük útjában.
A mentális képességek fejlesztésével a blokkok csökkennek, megszűnnek és rálépsz a céljaid eléréséhez vezető útra.

Mi a mentális edzés folyamata?

A mentális felkészülés, sportpszichológiai eszközök és technikák használatát foglalja magába. Először megnézzük, hogy melyek azok a készségek, amelyeket fejleszteni szeretnél, amelyeket fejlesztened kell, majd kiválasztjuk hozzá a neked leginkább megfelelő eszközöket és gyakorlatokat.
Nagyon fontos, hogy a stratégiák és technikák személyre szabottak legyenek, igazodva a sportoló személyiségéhez és szükségleteihez.
Ezt követően az így kialakított cselekvési tervet átültetjük a gyakorlatba. Az elméd edzéséhez nem kell mást tenned, csak ugyanazt a megközelítést alkalmaznod, amit egész életedben sportolóként alkalmaztál.

Melyek azok a készségek, amelyek mentálisan erős sportolóvá tesznek?

Tudatosság, önismeret, önbizalom, jó koncentráció képesség, motiváció, érzelmi kontroll, kiegyensúlyozottság, reziliencia.

Ha ezt a cikket elolvastad-már meg is tetted az első lépést a fejlődésedért.

Ha úgy érzed a fizikai képességeid fejlesztése mellett a mentális készségeid fejlesztésére is szükséged van,ne félj segítséget kérni.

A mentális blokkok legyőzhetők.

Tegyél meg mindent céljaid elérése érdekében.

Keress, hívj ,üzenj bátran hisz csak nyerhetsz vele. Együtt megcsináljuk!